Funguje vitamínový filtr do sprchy? Chemie ano, pleť ne
Vitamínové sprchové filtry z Koreje se na sociálních sítích prodávají jako sérum, které ti teče z hlavice. Chemie za nimi je přitom skutečná: podle technické zprávy amerického Forest Service (USDA, 2005) stačí asi 2,5 dílu kyseliny askorbové na neutralizaci 1 dílu chloru a reakce proběhne velmi rychle. Otázka tedy nezní, jestli vitamín C s chlorem reaguje. Zní, co z toho má tvoje pleť.
Klíčové poznatky
- Vitamín C chlor ve vodě opravdu neutralizuje, poměr je zhruba 2,5 : 1 a reakce je rychlá (USDA).
- Na jednu desetiminutovou sprchu stačí při české mezní hodnotě chloru 0,3 mg/l zhruba 90 mg vitamínu C.
- Vitamín C, který s chlorem zreaguje, se tím sám spotřebuje. Do pleti z vody o pH 6,5 až 9,5 prakticky neproniká.
- Tvrdost vody (vápník a hořčík) vitamín C nesnižuje. Na tu platí jiná technologie.
Odkud se vitamínové filtry vzaly a co slibují?
Trend přišel z korejské beauty scény. Na TikToku má vlastní rozcestník shower filter with vitamin C korea a videa většinou ukazují totéž: průhlednou vložku s barevnou náplní, vůni citrusu nebo broskve a slib hebčí pleti a lesklejších vlasů. V českých e-shopech se k tomu přidávají věty typu „vitamín C změkčuje vodu“ nebo „vyživuje pokožku během sprchování“.
Je dobré ty sliby rozdělit na dva. První je chemický: vitamín C odstraní z vody chlor. Druhý je kosmetický: vitamín C se ze sprchy dostane do pleti. Ten první sedí, ten druhý ne. Podobně jsme už rozebírali, co znamená „dermatologicky testováno“: jedna pravdivá věta často nese druhou, která pravdivá není.
Neutralizuje vitamín C chlor ve sprše doopravdy?
Ano, a nejde o marketingový výmysl. Vitamín C jako odchlorovací činidlo používají vodárenští technici. Zpráva Using Vitamin C To Neutralize Chlorine in Water Systems uvádí, že 1 gram kyseliny askorbové neutralizuje 1 mg/l chloru ve 100 galonech (asi 378 litrech) vody. Kyselina askorbová přitom reaguje s kyselinou chlornou a vzniká kyselina dehydroaskorbová, chlorovodík a voda. U askorbátu sodného je poměr 2,8 : 1 a nemění pH.
Ze stejné zprávy vyplývá i detail, o kterém videa mlčí: vitamín C rozpuštěný ve vodě se rozkládá během jednoho až dvou dnů. Náplň tedy musí zůstat v pevné formě a uvolňovat se postupně. Jak vysoký je chlor ve tvém kohoutku, najdeš v článku kolik chloru odstraní sprchový filtr.
Kolik vitamínu C spotřebuje jedna sprcha?
Tohle ve videích nikdo nepočítá, a přitom je to jednoduché. Vyhláška č. 252/2004 Sb. dovoluje u spotřebitele nejvýš 0,3 mg/l volného chloru. Desetiminutová sprcha při průtoku 12 l/min je 120 litrů (výpočet najdeš v článku kolik vody spotřebuje sprcha). Při mezní hodnotě chloru je to 36 mg chloru a na něj potřebuješ asi 90 mg vitamínu C.
| Volný chlor v kohoutku | Chlor ve 120 l | Vitamín C na 1 sprchu | Vitamín C za 30 sprch |
|---|---|---|---|
| 0,05 mg/l | 6 mg | 15 mg | 0,45 g |
| 0,1 mg/l | 12 mg | 30 mg | 0,9 g |
| 0,2 mg/l | 24 mg | 60 mg | 1,8 g |
| 0,3 mg/l (mezní hodnota) | 36 mg | 90 mg | 2,7 g |
Hodnoty pod 0,3 mg/l jsou modelové, ne naměřené průměry. Poměr 2,5 : 1 je z citované zprávy USDA. Z tabulky plyne hlavně jedno: pro samotnou chemii je potřeba vitamínu C malá. Náplň vlastně nemusí být velká, musí se ale rozpouštět rovnoměrně po celou dobu životnosti.
Dostane se vitamín C ze sprchy do pleti?
Tady se trend láme. Přehledová studie Pullar, Carr a Vissers (Nutrients, 2017) uvádí, že vitamín C do kůže částečně proniká jen tehdy, když je pH pod 4 a vitamín je ve formě kyseliny askorbové. Pitná voda má podle vyhlášky 252/2004 Sb. pH mezi 6,5 a 9,5, vzorek vody z kohoutku ve zkoušce USDA měl 7,6. Podmínka tedy ve sprše splněná není.
Druhý háček je v tom, co vyšlo v tabulce výše. Vitamín C, který chlor neutralizoval, už není vitamín C, ale kyselina dehydroaskorbová. A třetí: podle stejné studie u lidí s dostatkem vitamínu C v krvi vnější aplikace jeho obsah v kůži nezvyšuje. To, co pleť po vitamínové sprše může ocenit, je tedy méně chloru ve vodě, ne „vitamínová péče“. Pokud chceš vitamín C na pleť, patří do stabilního séra po sprše, k tomu se hodí náš návod péče o pleť po sprše.
Změkčí vitamínový filtr tvrdou vodu?
Ne. Vitamín C je redukční látka, reaguje s oxidanty, jako je chlor. Vápník a hořčík, které dělají vodu tvrdou, oxidanty nejsou, takže s nimi nemá jak zreagovat. Zpráva USDA o tvrdosti nemluví vůbec. Proč tvrdost řeší jen změkčovač s iontovou výměnou, vysvětlujeme v článku rozdíl mezi filtrem a změkčovačem vody. A jestli tě trápí hlavně vlasy, podívej se na tvrdou vodu a vlasy.
Praktický postup ve zkratce
- Zjisti chlor ve své vodě. Tvůj vodárenský rozbor nebo testovací proužek řekne, jestli se pohybuješ blíž 0,05, nebo 0,3 mg/l.
- Rozděl sliby. Odstranění chloru je ověřitelné, „vyživení pleti“ vodou z kohoutku ne.
- Čti složení náplně. Pokud obsahuje parfém a barviva, platíš i za vůni, ne jen za chemii.
- Vitamín C na pleť dávej zvlášť. Sérum s nízkým pH funguje jinak než voda ze sprchy.
Časté otázky
Funguje vitamínový filtr do sprchy na chlor?
Ano. Vitamín C chlor neutralizuje rychle a zhruba v poměru 2,5 : 1, což potvrzuje technická zpráva USDA Forest Service. Záleží ale na tom, jak rovnoměrně se náplň rozpouští.
Kolik vitamínu C je potřeba na jednu sprchu?
Při české mezní hodnotě 0,3 mg/l volného chloru a 120 litrech vody zhruba 90 mg. Při nižším obsahu chloru úměrně méně.
Vstřebá pleť vitamín C ze sprchy?
Prakticky ne. Podle přehledu v časopise Nutrients proniká vitamín C do kůže jen při pH pod 4, pitná voda má pH 6,5 až 9,5.
Odstraní vitamínový filtr vodní kámen?
Ne. Vitamín C nereaguje s vápníkem a hořčíkem, tvrdost vody řeší změkčovač s iontovou výměnou.
Co si z trendu vzít
Vitamínový filtr není podvod, jen se na něj lepí sliby, které chemie neunese. Pokud ti jde o vodu bez chloru, můžeš sáhnout po vitamínu C i po klasické filtraci. Hand Shower i Rain Shower od hebchee podle popisu produktu odstraní přes 90 % chloru, těžkých kovů a nečistot, a nic dalšího neslibují. O zbytek péče se postará tvoje sérum.